1. Schritt

Anamnese und Zielsetzung

Bevor wir mit Deinem Training beginnen ist es wichtig für uns und auch für Dich zu sehen, wo Du stehst. Nur so können wir für Dich und Deinen einzigartigen Körper einen optimalen Trainingsplan erstellen. Daher führen wir zuerst mit Dir ein persönliches Beratungsgespräch durch. In diesem Gespräch werden körperliche Beschwerden und Einschränkungen sowie Deine Zielsetzung besprochen. Mit unserer fachlichen Beratung und Unterstützung werden wir gemeinsam erste Schritte setzen und versuchen Dir Deine Ziele und Wünsche näher zu bringen.

2. Schritt und 2. Termin

„Nun geht`s an`s Eingemachte. Jetzt darfst Du Trainieren!“

Aufwärmen und Trainingsplanerstellung sowie Trainingsbegleitung. Aufgrund Deiner Anamnese und Deiner bereitgestellten Informationen erstellen wir nun gemeinsam für Dich einen Trainingsplan. Es gibt keine vorgefertigten Pläne bei uns - nur individuelle Pläne. Diese werden vor Ort geschrieben und währenddessen erklären wir Dir Deine Übungen. Wir sind bei Deinen Trainingseinheiten an Deiner Seite und unterstützen Dich.

3. Schritt

Trainingsplanneugestaltung

Um zu Kontrollieren ob Du auch Deinen Zielen folgen kannst, werden wir Dein Training immer wieder neu anpassen und verändern. Auch das machen wir gemeinsam, um Deinen dauerhaften Erfolg zu sichern.